纯干货!跑鞋大学问:教你海淘最适合自己的跑鞋,内含尺码!

  • 在现在跑步已经成风的情况下,相信大家都或多或少的跟过风,也许有的人跟一段儿时间爱上跑步,也许有的人只是跟了一阵风,一股风来一股风去似的没头没尾了。不过小编是一个忠实的跑步爱好者,工作忙的时候就不说了,不忙的时候一定会去跑跑步活动一下。

    不管你们相不相信,选对一双好跑鞋真的会让你爱上跑步!所有的跑步都会让膝盖受到磨损,鞋不舒服的情况下,膝盖的酸痛感就会愈发强烈,久而久之你一想到跑步就犯怵,所以放弃也是很正常的事情;然而如果是一双好跑鞋是真的会为你的跑步助力,每次跑起来都很轻松的感觉真的会上瘾!!

    那么问题来了:怎么判断自己穿的鞋是不是一双好跑鞋?

    好的跑鞋是有一些硬性判断标准的,严格来说,可以参考以下这几点:
    (1) 后跟要牢固,才能使脚踵稳定,不易倾斜。
    (2) 后跟的上方要有适当突起的衬舌,既能保护跟腱,又不会刺激跟腱才行。
    (3) 鞋带的下方,需有衬舌,才能保护脚背及伸趾肌腱。
    (4) 鞋头最好要高且圆,才不会夹住脚趾,或造成趾甲床血。
    (5) 鞋跟要宽大稳固,鞋底要有柔软的的夹层,以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状,以利脚向前移动。
    (6) 鞋底要分层,前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨,但也不要硬到失去缓冲的效果,并且须有适当分布的突起物,对地面才有牵引力,才不会滑倒。
    (7) 鞋底的前1/3处要柔软,才能适合庶趾关节的背曲,减少跟腱的伤害。
    (8)选鞋时间最好在下午。因为那时的脚已经活动了几个小时,会比早晨时大。并且选鞋时要穿着运动袜,最好先一脚穿新鞋,另一脚穿旧鞋,这样相互比较之后,才两脚都穿新鞋,最容易看出是否合脚。(9)脚趾前端应预留空间,不可和鞋头接触,因为鞋子穿久了可能变宽,但不会增长,因此鞋子的长度一定要比脚的实际长度多2、3公分以上比较适当。
    (10)各厂牌的跑鞋售价不一,有的高达几百元,对一般人来说,并不需要去买最贵的,因为较贵的跑鞋往往是名牌的竞赛鞋,为了减轻鞋的重量而有所不同,这种竞赛用的跑鞋并不适合平时的训练,因此不要被价格所迷惑。
    (11)鞋面材料对价格的影响也很大。使用上等皮料制成的鞋面理论上比较耐用,但是实际上往往是鞋底 先磨损。尼龙网编织成的鞋面比较轻,透气性较佳,脚比较容易保持干燥凉爽,在长距离的赛跑时,也能适度的伸展以容纳稍为肿大的脚,这些都是它的优点因此不必坚持非买皮面的跑鞋不可。

    当然,鞋也要分脚型,脚型不同所选择的鞋也应该不同,我们的脚一般分以下三种脚型

    每种脚型适合的跑鞋可参照下表来购买,总结适合所有品牌鞋子的选择

    跑鞋的品牌其实也就那几家,但在所有跑鞋品牌中也是有大致分类的,作为不同级别的爱跑玩家,选择的跑鞋级别也是不同的。

    1、NewBalance 新百伦
    被誉为“慢跑鞋之王”,来自美国。于2003年正式登陆中国。一直以来,新百伦公司极为用心的致力于制鞋工艺。至今,一个持续100多年的品牌,仍然不断以新兴的科技,开发更符合人体工学的鞋款。

    以跑鞋著名的新百伦,设计一向以人性化为先导,符合人体工学的跑鞋使跑步变得更为舒适,鲜艳的色彩搭配也俘获一大批活力少男少女。新百伦跑鞋品类多样,包括功能性跑鞋、竞赛鞋、越野跑鞋、多功能鞋、健走鞋、户外运动鞋/运动凉鞋、篮球鞋、NOVO鞋、科技复古鞋、童鞋等。

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    NewBalance新百伦尺码参照表

    2、Asics 亚瑟士
    ASICS在全球范围内却是运动爱好者所熟知的第五大运动品牌, ASICS在日本与欧美最具流行影响力的城市中,仅在少数时尚精品流行店内才会有ASICS贩售,所以自ASICS在日本与欧美上市以来,在市场上引起了时尚追随者们的极大回响。

    品牌意义“为运动而生”(Made of Sport),将以狂热的运动爱好者为目标,而并非以休闲的运动产品用户为目标。严格来讲,亚瑟士就是专业跑鞋品牌,也获得绝大多数专业跑者的青睐和肯定。

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    Asics 亚瑟士尺码参照表

    3、Brooks 布鲁克斯
    Brooks是美国著名体育品牌,以生产跑步运动产品闻名。Brooks1914年诞生于美国宾夕法尼亚州,总公司位于西雅图,致力于专业运动鞋的研发,是运动品牌中率先使用运动鞋必备之EVA中底材质的专业品牌。

    Brooks鼓励人们积极参与跑步,希望让跑者跑得更长、更远、更快,所以专注于开发、创新每一个慢跑设备。

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    Brooks 布鲁克斯尺码参照表

    4、SAUCONY索康尼
    索康尼品牌在美国享有”运动鞋中的劳斯莱斯”美誉,公司总部位于美国,具有100多年的历史,产品分为专业运动系列和运动休闲系列两大类,它是全球四大慢跑鞋品牌之一。GRID系统是索康尼的核心缓震技术,被公认为第一个同时提供缓震和稳定能的中底技术系统。

    SAUCONY运动鞋的最大特点就是可以适应每一个人不同的脚型和步态。

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    SAUCONY索康尼尺码参照表

    相信很多朋友会问,那阿迪耐克排在哪里?其实阿迪耐克作为世界顶级运动品牌,自然是不差的,但是本篇文章只介绍专业跑鞋品牌,阿迪耐克做的鞋比较杂,并且品牌知名度比较高,就不在此赘述了。小编眼界有限,欢迎各位专业跑友提出建议互相交流!

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